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Rooibos

Rooibo
Rooibos
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Aunque el rooibos que es una infusión no es un té propiamente dicho, ya que no se procesa de la misma planta que el té, debido a su importancia y consumo, lo agregamos en la categoría de tés, sabiendo que una de sus ventajas con respecto al té es que no contiene cafeína con todas las ventajas que esto tiene entre otras la no alteración del sueño.

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¿Qué es él te rooibos?

El Rooibos es una infusión que se está ocultando debido a sus beneficios y propiedades, por lo que ayuda o sirve para todo, sin enfermedad que se escape. El llamado comúnmente té de Rooibos es una bebida que proviene de un arbusto de origen sudafricano, siendo el nombre científico de esta planta, Aspalathus Lineares.

Rooibos tiene grandes beneficios y propiedades para la salud, el rooibos es una planta medicinal con increíbles cualidades y virtudes, también conocido como té rooibos, este no se trata de un té propiamente dicho, sino que es una infusión.

Té Rooibos

El motivo es que no viene de la planta del té, sino de un arbusto de origen africano, que tiene el nombre de Aspalathus Linearis, el cual significa arbusto rojo. En países como Sudáfrica de dónde proviene originalmente, se convierte en una de las bebidas más consumidas no solo por su sabor suave y ligeramente dulce, sino por sus increíbles propiedades, cualidades y beneficios.

Es la alternativa por excelencia del té, precisamente porque en contra a este no contiene cafeína, pudiendo ser consumido a cualquier hora del día, incluida la noche.

La infusión de Rooibos se caracteriza por tener una coloración rojiza, un aroma afrutado muy agradable con un sabor ligeramente dulce. Debido al color es confundido y llamado como te rojo.

¿Cuáles son las propiedades y beneficios del Rooibos?

Esta infusión tiene muchas propiedades, entre las que destacamos.

Propiedades del Rooibos.

  1. Sirve para tratar problemas digestivos.
  2. Perder peso.
  3. Alivia el estrés, ya que detiene la producción de cortisol, que es la encargada de provocar estrés, ademas así controla la ansiedad e hipertensión.
  4. Aliviar problemas digestivos e intestinales, el rooibos es bueno para tratar problemas intestinales, debido a sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas logrando aliviar los dolores relacionados con los cólicos gástricos, diarrea, estreñimiento y flatulencias.
  5. Calma y elimina las náuseas y los vómitos
  6. Ideal para dientes y huesos ya que tiene mucho magnesio, calcio y flúor.
  7. Retrasa el envejecimiento, debido a su alto contenido de flavonoides, vitamina C antioxidantes y quercitina. El Rooibos aporta gran cantidad de antioxidantes naturales, que ayudan a reducir radicales libres y el envejecimiento celular prematuro.
  8. Evita el desarrollo de ciertas enfermedades íntimamente relacionadas con la piel, como son la dermatitis del pañal, irritaciones, alergias.
  9. Ayuda a perder peso.
  10. Previene y elimina la retención de líquidos, con lo que se deshincha el cuerpo y reduce la pesadez de las piernas, y todo esto es por qué el rooibos posee propiedades diuréticas suaves y regula los niveles de sodio y potasio del organismo. Se puede destacar la presencia de potasio y magnesio, que junto a un bajo contenido en sodio se convierte en una opción natural y útil, para reducir y evitar la acumulación de líquidos.
  11. Ayuda a la salud bucal, por sus propiedades antibacterianas, contribuyendo a aliviar problemas como la faringitis y laringitis reduciendo también, las aftas y la inflamación provocada por la gingivitis.
  12. Equilibra el sistema nervioso y el rendimiento mental.
  13. Combate el insomnio.
  14. También combate problemas relacionados con la fatiga crónica y debilidad muscular.
  15. Ayuda a combatir cólicos y el hígado graso.
  16. Combate alergias al polen, a la humedad y algunos alimentos.
  17. Reduce el colesterol en sangre, lo que ayuda al corazón o sistema cardiaco y esto por su alto contenido de antioxidantes.
  18. Regula los niveles de azúcar en la sangre.
  19. Regula el apetito ayudándonos a controlar la cantidad de hidratos de carbono que ingerimos.

Beneficios del Rooibos

Los beneficios del Rooibos, partimos de que seguramente hayas oído hablar de los innumerables beneficios que poseen para la salud el té verde, té blanco y té negro, pero y los beneficios del Rooibos, ¿los conocías? Descubre cómo está sabrosa y rica infusión tiene una gran cantidad de antioxidantes y en lo que puede ayudar a mejorar la salud de nuestro organismo.

  1. No produce somnolencia. Es relajante con lo que nos ayuda, a relajar nuestro organismo y a conciliar mejor el sueño, siendo ideal para niños y mujeres embarazadas porque es una bebida natural y saludable que no aporta excitantes ni sustancias contraindicadas en principio.
  2. Nos ayuda a adelgazar por lo que es recomendable a personas con sobrepeso u obesidad. Es coadyuvante en dietas de adelgazamiento, ayudando a solucionar problemas metabólicos y ayudar en el adelgazamiento.
  3. Ayuda a desintoxicar el cuerpo y purificar el organismo también elimina toxinas y otras sustancias tóxicas por medio de la orina.
  4. Al no poseer cafeína lo puede ingerir cualquier persona. Es una bebida maravillosa para relajar nuestro organismo y nuestra mente.
  5. Mejora las enfermedades respiratorias, reduce la presión arterial y mejora la circulación sanguínea.
  6. Disminuye el colesterol malo LDL y un aumenta el colesterol bueno HDL.
  7. Para los que sufren de acné, eczema o psoriasis el Rooibos puede proporcionar algunos beneficios calmantes.

Rooibos

¿Qué variedades o tipos hay de Rooibos?

Existen dos tipos o variedades de rooibos:

Rooibos verde: es una variedad que no todo el mundo conoce, la cual conserva su color verde ya que no ha sufrido oxidación, en el proceso de fermentación. Así es más rico en antioxidantes naturales.

Rooibos Verde

Rooibos rojo: es el más popular, conocido, común y elaborado, y el que tradicionalmente nos ofertan la mayoría de herbolarios y tiendas especializadas. Adquiere el color rojizo por la oxidación que las hojas de la planta sufren en el proceso de fermentación.

Rooibos Rojo

¿Cómo preparar el Rooibos?

El Rooibos lo podemos consumir frío o caliente, siendo los pasos que debemos dar para prepararlo los siguientes.

El primero consiste en poner a hervir un litro de agua cuando alcance el punto de ebullición añadimos unas cuantas hebras rojas de Rooibos. Lo quitamos del fuego y lo dejamos reposar entre 5 y 10 minutos. Por último, lo endulzamos al gusto y servimos frío o caliente de manera según nuestras preferencias. Muchos añaden leche caliente.

Rooibos contra Te ¿Cuál es mejor?, ¿Cuáles son sus diferencias?

El Rooibos es generalmente confundido con un tipo de té, pero no, no lo es, ni siquiera pertenece a la misma familia botánica. El rooibos cuyo nombre científico es Aspalathus Linearis, es un arbusto perteneciente a la familia de las leguminosas o científicamente llamadas Fabaceae, posee un aspecto rojizo, que es el que le da su nombre que significa arbusto rojo. Pero no solamente hay diferencias entre el rooibos y el té en cuanto a la familia botánica también las hay geográficas, ya que el rooibos es originario de Sudáfrica mientras que él te lo es de Asia concretamente y principalmente China.

Sin embargo, en lo que a propiedades medicinales se refiere, si hay coincidencias entre el té y el Rooibos, sobre todo el rooibos verde al igual que el té contiene una gran cantidad de flavonoides que convierten a esta bebida en un estupendo antioxidante. Antioxidante capaz de combatir a los radicales libres. El rooibos contiene una gran cantidad de sales minerales lo que hace a esta infusión una excelente bebida isotónica, ideal para recuperarse de los esfuerzos físicos.

Igualmente es diurético, característica que comparte con el té, por lo que será de gran ayuda a la hora de combatir la temida retención de líquidos.

En cuanto a variedad hay dos variedades, el rooibos rojo y el rooibos verde, que si bien son de la misma planta se diferencian en la forma de recolección y proceso de fabricación. El rooibos rojo sería en realidad dejando oxidar las hojas al sol, proceso de la fermentación, otorga a las hojas el característico sabor afrutado y dulce del rooibos así como su color. La segunda variedad, el rooibos verde, el proceso es más sencillo ya que se trata de la misma hoja, si bien esta variedad no es tan aromática como la primera medicinalmente es mucho más interesante ya que conserva intactas todas sus propiedades antioxidantes, propiedades que en gran parte se pierden en la variedad roja y esto es debido a su proceso de oxidación.

Hasta aquí las coincidencias, una de las diferencias más características es el contenido en teína o cafeína ya que al contrario que él te, el rooibos carece totalmente de cafeína o teína lo que hace de esta infusión una bebida aconsejada para todo tipo de edades y personas, pudiéndose tomar perfectamente por la noche. Es más, al contrario que el té, es una bebida relajante.

Otra diferencia en esta ocasión a favor del té, es que este último eleva el gasto metabólico, lo hace más indicado para aquellas personas que deseen perder peso, ya que, si bien el rooibos puedo ayudar metabólicamente a la pérdida de peso, la acción del té sobre todo el té verde, es mucho más potente y efectiva que la del rooibos. Además, hay que recordar que es termo génico lo cual viene muy bien para regular la temperatura corporal.

Diferencia entre rooibos y te rojo, no te confundas.

Muchas personas en vez de pedir rooibos en un herbolario o tienda especializada en te, piden te rojo desteinado. Se suele explicar entonces que el té es una infusión que proviene de la Camellia sinensis y contiene teína, luego hay otro tipo de infusión, Rooibos que procede de un arbusto de las familias de las leguminosas, siendo una planta que tiene propiedades relajantes y digestivas por lo tanto no tiene teína (él te sí), por lo que ayuda a dormir.

Te Rojo vs Rooibos

Te Rooibos ¿Sirve para Adelgazar?

Rooibos poseen multitud de propiedades medicinales, convirtiéndose en más que una simple infusión si la tomas a diario, debido también a sus increíbles propiedades nutritivas.

Podemos denominarlo como infusión dietética, este no contiene teína y es muy sabrosa al paladar, tiene grandes beneficios para cuidar el hígado y el corazón. Acapara un excelente poder diurético, sirviendo para evitar la retención de líquidos por lo que, si la incluyes a tu dieta diaria, eliminarás líquidos y en consecuencia bajarás de peso, por sus propiedades sedantes. También reducen el nivel de estrés, siendo una infusión muy baja en calorías.

De sabor dulce, posee un sabor afrutado y exótico, no requiere de ningún tipo de edulcorante. Se puede tomar tanto caliente como fría, lo pueden tomar personas que quieran bajar de peso, que quieran cuidar de su circulación y de su corazón. Lo puedes combinar con leche y/o miel entre otros.

Contraindicaciones del Rooibos

Al contener taninos puede empeorar su condición, debido a sus propiedades estrogénicas. Las personas con cáncer de mama y las personas con otros problemas graves, personas con problemas de hipertensión, deben consultarlo con su médico o facultativo antes de tomar Rooibos.

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