Los tés negros son altos en antioxidantes, es útil para mejorar la capacidad de dilatación y de contracción de los vasos sanguíneos. Reduce el riesgo de tener ataques cardíacos. Previene la formación de las caries dentales de entre otros múltiples beneficios.
Tabla de Contenido
¿Que beneficios y propiedades tiene él te negro?
El té negro se obtiene a partir de la planta Camellia sinensis, tiene propiedades medicinales y nutricionales, tiene propiedades antioxidantes.
Propiedades del Té Negro
El té negro es muy rico en minerales, como lo son el:
- Zinc.
- Calcio.
- Cromo.
- Magnesio.
- Manganeso.
- Hierro.
- Potasio.
- Fósforo.
- Flúor.
- Aluminio.
Beneficios del Té Negro
- Es antioxidante, lo mismo que otras variedades de té, el té negro tiene una abundante concentración de polifenoles, los cuales actúan como protectores contra radicales libres, de esta forma ayudan a combatir el envejecimiento y problemas cardiovasculares.
- Es astringente, ya que tiene una gran concentración de taninos que son los que le dan un sabor amargo.
- Combate la diarrea, la gastritis.
- Es diurético, el té negro ayuda en gran medida a la eliminación de líquidos del organismo.
- Bajo en calorías el té negro, prácticamente no tiene apenas calorías, pero si aporta sensación de saciedad.
- Ciertos compuestos que contienen el té negro, reducen la absorción de minerales como son el hierro y cobre, que según circunstancias pueden favorecer la formación de radicales libres. Algunos compuestos también actúan sobre ciertas enzimas, lo que reducen la probabilidad, que se sintetizan los radicales libres que pueden iniciar procesos inflamatorios.
- El té negro ayuda a la relajación de los vasos sanguíneos por a su contenido en flavonoides.
- Mejora el sistema inmunológico, ya que es un antioxidante excelente.
- Previene la diabetes, ya que le té negro ayuda a la absorción de azúcar en la sangre, motivo que llega a padecer diabetes en ciertos pacientes.
- Previene la formación de las caries dentales.
- Alivia la fatiga por su contenido en teína y sirve de estimulante por el mismo componente.
- Alivia dolor de cabeza o cefalea si es por cansancio.
¿Cómo preparar un té negro?
¿Qué necesitas?
- Termómetro.
- Reloj.
- Té.
- Agua.
- Tetera.
Los pasos a seguir para preparar un té negro ideal son:
- Pre-Calentar.
- Depositar el té en el interior del infusor o tetera.
- Agregar el agua a la temperatura recomendada.
- Esperar el tiempo recomendado.
- Disfrutar de su taza de té.
¿Qué son los radicales negros?
Los radicales libres son sustancias dañinas para nuestro organismo ya que afectan a las células, produciendo distintos efectos nocivos en la salud, que van desde problemas de envejecimiento hasta la aparición de cáncer. Existen productos naturales como el té negro, que contienen sustancias como los polifenoles, teniendo estos efectos antioxidantes que bloquean y actúan contra los radicales libres.
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